Повышенная тревожность у ребенка: причины, как помочь

В современном мире, все больше детей страдают от повышенной тревожности. Такое состояние может обуславливаться разными факторами и причинами. И родителю важно вовремя распознать такое состояние ребенка и помочь ему с этим справится. Рассказать как справляться с негативными эмоциями, какие эмоции бывают и как правильно ими управлять. Об этом и пойдет речь в нашей статье.

Причины повышенной тревожности у детей

Причин такой тревожности может быть несколько, мы рассмотрим самые частые из них.

Одним из основных признаков повышенной тревожности у ребенка может быть частое беспокойство, нервозность и переживания по поводу различных ситуаций. Ребенок может стать более раздражительным, чувствовать постоянное напряжение или страх перед определенными событиями. Он также может испытывать физические симптомы, такие как бессонница, головные боли и желудочные боли.

Одной из основных причин тревожности у детей является стрессовая ситуация или травматическое событие, такие как развод родителей, переезд, конфликты в семье или в школе, потеря близкого человека и другие негативные воздействия. Дети могут испытывать страх, беспокойство и неуверенность в себе из-за этих событий, что может привести к повышенной тревожности.

Еще одной причиной тревожности у детей может быть генетическая предрасположенность к тревожности или наличие психических расстройств. В таких случаях тревожность может проявляться более интенсивно и требовать специализированной помощи от психологов или психотерапевтов.

Как помочь ребенку справится с тревожностью

Одной из основных стратегий помощи ребенку с тревожностью является создание безопасной и поддерживающей атмосферы в семье и в школе. Родители и педагоги должны быть близки к ребенку, выслушивать его чувства и переживания, проявлять понимание и эмпатию. Важно уделить время для общения, игры и совместных занятий, чтобы укрепить связь между взрослыми и ребенком.

Так же могут потребоваться дополнительные средства в виде специальных препаратов. Но выписывать их может только врач и только в тех случаях, когда это действительно необходимо. Как действует противотревожное средство? Оно повышает устойчивость нервной системы к различных психологическим воздействиям. Таким образом, поведение ребенка нормализуется, уменьшается раздражительность, улучшается общее состояние. Чаще всего детям назначают препарат Тенотен детский. Главный активный элемент успокоительного лекарства Тенотен детский - это высокотехнологичные частицы антител к веществу мозга S100, которое можно найти только в клетках мозга и имеет много функций в теле. Вещество S100 играет важную роль в поддержании активности многих процессов в мозге: развитие и деление нервных клеток, передача нервных сигналов и т.д. Кроме того, оно связано с развитием отрицательных эмоций: точно известно, что уровень S100 повышается при тревоге и стрессе.

Для того чтобы помочь ребенку справиться с тревожностью, необходимо научить его стратегиям управления своими эмоциями. Дыхательные упражнения, медитация, физическая активность, творческие занятия - все это может помочь ребенку успокоиться и сосредоточиться на своих чувствах. Важно научить ребенка выражать свои эмоции словами, а не подавлять их или выражать через негативное поведение.

Помимо этого, родители и педагоги могут помочь ребенку справиться с тревожностью, обучая его стратегиям рационального мышления. Помогите ребенку рассмотреть ситуацию с разных сторон, найти позитивные аспекты, разработать план действий для преодоления тревожности. Важно также научить ребенка устанавливать границы с окружающими и отказываться от ненужных обязательств, чтобы не перегружать себя эмоционально.

Если тревожность у ребенка сохраняется или усиливается, не стесняйтесь обратиться за помощью к специалистам - детскому психологу или психотерапевту. Профессионалы помогут выявить причины тревожности, разработать индивидуальный план помощи и поддержки для ребенка.

Важно помнить, что тревожность у детей - это нормальное явление, которое можно успешно преодолеть при правильной поддержке и заботе со стороны взрослых. Будьте близки к своему ребенку, выслушивайте его, обучайте стратегиям управления эмоциями и не стесняйтесь обращаться за помощью, если это необходимо. Вместе вы сможете преодолеть тревожность и помочь ребенку развиваться эмоционально здорово и уверенно шагать по жизни.