Хочешь новой жизни - худей!

Все мы хотим быть стройными. Ведь стройность - это не только привлекательный внешний вид, но и, самое главное, - здоровье. Невозможно быть толстым и одновременно абсолютно здоровым человеком. Повышенная масса тела и ожирение - причина всевозможных заболеваний, начиная от проблем сердечно-сосудистой системы, эндокринной системы и заканчивая проблемами с суставами. Если вы решительно хотите худеть, предварительно узнайте, как рассчитать индекс массы (ИМТ) тела для женщины с помощью калькулятора ИМТ на сайте bezpuza.ru. Правильно рассчитанный ИМТ поможет понять, какова степень превышения стандартной массы тема, не грозит ли вам ожирение. Помните, что ИМТ не является диагнозом. ИМТ - это показатель, который поможет вам с помощью врача-диетолога подобрать тактику похудения. Самостоятельное похудение, без контроля врача, чревато проблемами со здоровьем, которые могут "вылезти" при изменении образа жизни и режима питания.

Итак, для начала вам необходимо посетить терапевта в поликлинике или медицинском центре. Помните, начинать активное похудение можно только после обследования организма, которое назначит вам врач. Безусловно, нужно помнить, что только коррекцией питания невозможно добиться снижения веса, добиться эффективного похудения можно достичь, если применять в комплексе различные действия - диета, соблюдение принципов правильного питания, достаточная физическая нагрузка.

Только тогда вы сможете начать худеть, а придерживаясь позиций правильного питания, сохраните вес, который был достигнут с помощью диет и физических упражнений. Нужно понимать, что диета - это не просто "не кушать после 18-00 и не употреблять запрещенных продуктов". Диета должна стать вашим новым образом жизни, она должна стать смыслом жизни, как бы пафосно это не звучало. Только похудев, человек ощущает легкость во всем теле, уходит одышка и тяжелое дыхание, ваши суставы станут более подвижными, в них не будут откладываться соли и токсины, ваши сосуды заживут новой жизнью, перегоняя чистую кровь к здоровому сердцу. Похудев, человек практически рождается заново! Сколько возможностей открывается перед ним. Начиная от новых привычек и заканчивая новым современным гардеробом, где появляются модные и актуальные предметы одежды, которые раньше, имея большой вес, вы не могли позволить себе надеть.

Хочешь новой жизни - худей! А наш сайт поддержит и поможет советами.

Источник: bezpuza.ru