6 причин, почему ребенок не хочет есть. И что с этим делать?

Когда на предложение поесть ребенок отвечает отказом, это тревожит родителей. Еще бы, ведь растущему организму нужна постоянная подпитка, а питание — это основа здоровья. Рассказываем, почему дети отказываются от еды и что можно предпринять.

• Ваш ребенок малоежка

Одна из самых распространенных причин отказа от еды в том, что ребенок просто ест меньше, чем от него ожидают. Он не выглядит вялым или болезненным, его ничего не беспокоит, однако есть определенное отставание в весе от общепринятой нормы. Здесь важно не паниковать и не заставлять есть: признайте эту особенность и внимательно следите за самочувствием и анализами ребенка. При малейших сомнениях обращайтесь к педиатру. Как правильно организовать прикорм малышей до года, чтобы в будущем еда доставляла удовольствие, Food.ru рассказывает в этой статье.

• Не хочет пробовать новые продукты

Возможно, ребенок настолько консервативен в еде, что опасается пробовать новые вкусы. Не стоит давить и принуждать, пусть знакомство пройдет медленнее, поэтапно. Предлагайте новинки в небольшом количестве, попробуйте подавать еду так, чтобы ее захотелось съесть — в интернете найдется много идей такой подачи, вдохновитесь. Еще больше подобных лайфхаков найдете в статье Food.ru.

• Отсутствует режим питания

Если день состоит из сплошных перекусов, и в нем нет места полноценным завтраку, обеду и ужину, это неизбежно приводит к сбоям в питании. Ребенок просто не успевает по-настоящему проголодаться, поскольку перекусы приглушают аппетит. Режим питания очень важен для нормальной работы всех систем организма. Постарайтесь построить день ребенка так, чтобы он не пропускал основные приемы пищи. Еще лучше — ешьте вместе, подавайте пример.

• Ребенок считывает тревожность родителя

Мамы всегда переживают, если дети мало едят. А уж если эту тревогу подогревают другие матери или пожилые родственницы, то волна страхов неминуема. Ребенок, как барометр, чувствует состояние мамы, считывает его мгновенно и отказывается есть. Не заостряйте внимание на теме еды. Если чувствуете, что тревога нарастает, лучше обратитесь к специалисту.

• Вы не умеете готовить

Если ребенок отказывается есть дома, но нахваливает суп в школьной столовой или котлеты, которыми его угостили в гостях, это повод задуматься, вкусно ли вы готовите. Быть семейным шеф-поваром дано не каждому, но хорошо готовить можно научиться. И для этого порой не нужно идти на кулинарные мастер-классы или курсы. Опытные повара говорят, что любой рецепт действеннее «снимать с рук», то есть готовить вместе с тем, кто знает в этом толк, вовремя подскажет и направит.

• Ребенок болен

Очень часто отказ от еды — это тревожный звонок. На него точно стоит обратить внимание, если этому сопутствуют желудочные боли, истерики или ребенок съел за день всего одно печенье и не чувствует голода. В таком случае нужно обязательно обратиться к педиатру, который по симптомам либо поставит диагноз, либо направит к более узкому специалисту и назначит анализы.

Что можно сделать?

Приучить ребенка есть овощи и кашу с помощью мультфильмов. Спойте вместе с Синим Трактором песню про овощи, покажите, как Маша готовила кашу в гостях у Медведя, и объясните, почему Пеппа любит овощи с огорода, а ее брат Джордж — нет.