Как эмоциональное состояние мамы влияет на сон ребенка?

Многим мамам знакома ситуация, когда вы хотите отдохнуть и посвятить немного времени себе, а малыш совсем не хочет спать, капризничает и не ложиться. А ведь подобные ситуации могут возникать именно из-за эмоционального состояния мамы. В этой статье мы подробно поговорим о том, как эмоции мамы влияют на сон ребенка и разберем почему так происходит.

Эмоциональные состояния

Психологи выделяют 3 группы эмоций мамы из-за которых малыш может не спать, это ожидания, собственная позиция, усталость и недосып. Давайте разберем их подробней.

• Ожидания мамы

Представьте ситуацию. Что малыш начал тереть глазки и зевать. Вы понимаете, что он хочется спать и радостная берете ребенка и отправляетесь в спальню. Про себя вы думаете уже чем займетесь после укладывания. Представляете как отдыхаете читая книгу, как ужинаете с мужем и т. д. Предвкушая дивный отдых, вы думаете, что сейчас быстро уложите малыша спать и пойдете по своим делам. Но как бы не так, малыш уже долгое время лежит и не может заснуть. Вы начинаете немного раздражаться, но продолжаете укачивать ребенка. Малыш продолжает не спать. Раздражение возрастает, вы начинаете злиться на малыша, а он как будто начинает быть еще более активным.

Почему так происходит? Малыш чувствует ваши эмоции, чувствует что вы раздражены и излучаете негатив. А заснуть он может только в состоянии покоя и безопасности, а тут он чувствует негативные условия, поэтому и не спит. При этом ребенок может быть веселым, играть и улыбаться, но заснуть ему будет намного сложней.

Поэтому, когда идете укладывать ребенка, будьте готовы потратить столько времени, сколько нужно. Наслаждайтесь процессом общения и тогда малыш будет чувствовать себя спокойно и заснет намного быстрей.

Запомните просто правило: ребенок ничего вам не должен. Многие родители начинают активно планировать жизнь ребенка, кем он будет, чем будет заниматься, он будет спокойным и послушным. Родители создают постоянно такие сценарии в голове и когда малыш не соответствует им, родители начинают раздражаться, а ребенок начинает испытывать тревогу. Поэтому, если вы ожидаете чего-то от своего ребенка, напомните себе, что это отдельный человек и лучшее что вы можете сделать это наблюдать за ним и помогать осваивать мир. В детях от природы есть большой потенциал развития в разных аспектах, больше информации о развитии и способах читайте на umnyash.com.

• Мамина позиция

Если мама не уверена в себе и своих действиях, ребенок это очень хорошо чувствует. Он еще сам познает мир и многого не знает, а если рядом с ребенком мама, которая сама всего боится и не уверена в своих действиях, то малыш будет испытывать тревожные состояния.

Например, вы пошли укладывать малыша спать, но про себя думаете, что было бы сейчас неплохо дождаться папу и всем вместе провести время. Из-за такого метания мамы, малыш беспокоиться и не спит.

Таким образом, маме нужно четко понимать свою позицию и быть уверенной в своих действиях. Так же мама может использовать чужое мнение и другие источники для анализа и определения своей позиции.

• Усталость и недосып

Эти факторы так же оказывают влияние не только на маму, но и на ребенка. Многие мамы взваливают на себя огромный груз ответственности: домашнее хозяйство, воспитание ребенка и т. д., при этом папа часто может оставаться безучастным в процессе. Мама должна отдыхать и пополнять свои ресурсы, заботиться о себе, это очень важно. Вы не супер женщина или робот, да и жертвы такие никому не нужны. Чтобы сохранить семью, гармонию внутри и сон ребенка, вам нужно отдыхать.