Как выбрать беговые кроссовки?

Если вы занимаетесь бегом или только собираетесь начать, Вы знаете, что важное значение в этом случае имеет выбор подходящей обуви. Кроссовки для бега должны быть не только удобными, но и специально предназначенными для бега. Тогда Ваши тренировки будут максимально эффективными, комфортными и приятными. В этой статье мы расскажем Вам как выбрать кроссовки для бега, какие они бывают и на что стоит обратить внимание перед покупкой.

Виды кроссовок для бега

Есть два основных типа кроссовок для бега, это тренировочные и соревновательные. Каждые предназначены для разных задач.

Так тренировочные кроссовки более тяжелые и имеют специальные оснащения для бега. Они хорошо фиксируют ногу и помогают смягчить ударную нагрузку. Кроме того, они очень мягкие и удобные и подойдет для бега на каждый день.

Что же касается кроссовок для соревнований, то они еще более легкие, у них как правило, тонкая и более жесткая подошва. Они помогают развить скорость, т. к. не утяжеляют ногу. Однако, бегать в таких кроссовках каждый день не стоит, они дают сильную нагрузку на спину, т. к. не смягчаются ударную нагрузку во время бега.

Как выбрать кроссовки?

Чтобы выбрать кроссовки беговые женские нужно перед покупкой руководствоваться следующими критериями:

• Какой будет тип покрытия для бега? От этого фактора будет зависеть много параметров, поэтому вы должны понимать заранее где вы планируете бегать, чтобы подобрать оптимальный вариант кроссовок.
• Техника бега. Какая она будет?
• Время года.
• Точный размер ноги.

Это самые основные параметры, по которым необходимо осуществлять выбор.

Выбираем кроссовки по типу покрытия

Итак, по типу покрытия кроссовки будут делится на следующие виды:

• Для асфальта. Наиболее популярный вариант. В этом случае необходимо, чтобы обувь давала хорошую сцепку с поверхностью, чтобы снизить нагрузку на голеностопы. Кроссовки должны быть с хорошей амортизацией, которая должна располагаться как на носке, так и на пятке. Подошва у таких кроссовок мягкая и не скользкая. Верхняя часть изготавливается из сетчатых материалов, которые помогают коже ног дышать во время бега.
• Для стадиона или спорт зала. В этом случае нужны кроссовки с хорошей амортизацией, не скользящие. Практически такие же как и для асфальта. Верх кроссовок должен быть легким и дышащим для хорошего воздухообмена.
• Для пересеченной местности. Лучшим вариантом станут трейловые кроссовки, которые оснащены протектором, жесткой колодкой и хорошо фиксируют ногу. Верх у таких кроссовок плотные и немного усилен, чтобы через кроссовки не просачивалась грязь.

Это самые основные параметры, по которым стоит выбрать кроссовки для бега. Но еще один не мало важный критерий — они должны быть для вас удобными.