Грудное вскармливание: нехватка молока, что делать?

Грудное молоко - это самая нужная и полезная еда для малыша. О пользе грудного вскармливания можно говорить много. Но случается так, что молока у женщины становится с каждым разом меньше и ребенку уже его не хватает. Почему молоко пропадает и что нужно делать, чтобы увеличить его?

Как определить нехватку молока?

Многие молодые мамы переживают, что ребенок не наедается и что молока стало меньше. Но на самом деле, по статистике из 50 мам настоящая проблема нехватки молока будет всего у 5-х женщин. Давайте рассмотрим несколько признаков, которые могут свидетельствовать о нехватке молока:

1. Ребенок слишком часто просит грудь и плачет. После кормления малыш должен быть доволен и засыпать, если же он капризничает, то возможно что он остался голоден.
2. После кормления ребенка грудь остается пустой.
3. Ребенок слабо или совсем не прибавляет в весе.
4. Ребенок находящиеся на грудном вскармливании, должен частенько ходить в туалет. Сытый грудничок может писать от 8 раз в день и выше. Если же этого не происходит, то стоит задуматься.

В первую очередь, женщина должна обратить внимание на свое здоровье. Тревоги, стрессы, плохой сон и усталость напрямую оказывают влияние на лактацию, из-за чего у вас может быть мало молока.

В первые месяцы жизни, рекомендуется давать ребенку грудь по требованию, а не по часам. Тогда молока не станет меньше.

Многие женщины кормят ребенка одной грудью. В результате, во второй уменьшается выработка молока, из-за этого происходит нехватка.

Недостаток необходимых гормонов. Из-за неправильного прикладывания ребенка к груди, может сократиться выработка гормона окситоцина. Так же может происходить недостаток гормона пролактина, выработка которого происходит при кормлении ночью и рано утром.

Нехватка молока напрямую зависит от рациона питания молодой мамы. Поэтому очень полезно будет включить в свое питание продукты, которые могут помочь стимулировать лактацию. К ним относятся: морковка, орехи, укроп, салатный лист, овсянка, гречка, молоко, шиповник и т.д.

Что нужно делать?

Повысить лактацию можно очень просто, соблюдая несколько простых правил. Обязательно питайтесь правильно, оставьте себе полноценный рацион. Кормите малыша чередуя груди. Так же, очень важно чтобы вы кормили ребенка ночью, ведь в период с 3 часов ночи и до 8 утра происходит выработка гормона пролактина.

Если же эти советы вам не помогли, то еще не стоит переживать. Попробуйте увеличить лактацию следующими способами:

• С помощью молокоотсоса, сцеживайте груди после кормления малыша.
• Чтобы молоко лучше вырабатывалось, перед кормлением выпейте что-нибудь теплое, например чай, воду и т.д. Так же можно принять теплую ванную и сделать массаж груди.
• Пейте как можно больше воды.
• Перед тем как кормить малыша, стоит успокоиться и немного полежать.
• Можно попробовать прикладывать к разной груди ребенка каждый час, это поможет увеличить лактацию.