Успокоительное при беременности: 5 способов успокоиться

Беременность — это особый период. Гормоны бушуют, будущую маму переполняют вопросы, касающиеся воспитания, и при всем этом она пытается жить нормально, не пренебрегайте семьей и обязанностями ведь беременность — это не болезнь. Это, однако, особый статус, поэтому по многим вопросам следует соблюдать осторожность. Как же нервы влияют на беременных, как помочь себе бороться с ними и избегать лишней нервотрепки.

1. Нервы и как с ними бороться во время беременности

То, что беременная женщина не должна нервничать широко известно. К сожалению, это легче сказать, чем сделать. Даже если бы вы очень старались, жить 9 месяцев без какого-либо стресса, практически невозможно. Печальное событие, любая жизненная ситуация, ссора с мужем - причин может быть много. Что тогда?
Успокоительные таблетки при беременности — этого, безусловно, следует избегать. Каждый день вы используете оружие в борьбе со стрессом, различные седативные препараты и таблетки от нервов. Хотя они часто основаны на натуральных продуктах, во время беременности их принимать не рекомендуется. Все, что вы принимаете, влияет на малыша, которого вы носите в животе, поэтому ни один препарат, а также травяные таблетки, не на 100 процентов безопасны для развивающегося ребенка. Существует список средств, которые можно принимать в разные периоды беременности, однако все они должны быть введены только после консультации с врачом. Это конечно же не относится к витаминам для беременных, которые также могут положительно воздействовать на нервную систему.

2. Губительное влияние препаратов на ребенка

В целом считается, что беременные женщины должны избегать синтетических лекарств для успокоения. Препараты, такие как соли брома, барбитураты или бензодиазепины проникают через плаценту и могут сильно влиять на плод. В зависимости от того, в какой период беременности принимаются лекарства, они могут иметь для ребенка разные последствия:

• расщелина неба или губы (если лекарства были приняты в I триместре беременности),
• гиперактивность (когда будущая мать принимает лекарства в течение длительного времени),
• нарушение дыхания,
• слабость напряжения мышц,
• гипотония и гипотермия (после приема женщиной препаратов в перинатальный период).

Препараты делятся на различные категории. Категория D, к которой относятся хлордиазепоксид и диазепам, указывает на опасность для плода. Препараты из этой категории можно применять только в исключительных ситуациях. Категория X (темазепам и триазолам) означает, что эти препараты, которые абсолютно не следует принимать во время беременности, ведь возможный риск для ребенка гораздо больше, чем польза для матери.
Помните, что после родов препараты от нервов, не до конца безопасно. Все зависит от того, кормите грудью или нет. Попадают они в молоко, что также может негативно повлиять на ребенка, если вы кормите грудью. Если вы собираетесь принимать препарат, или препарат, в котором не уверены, что это безопасно, обязательно проконсультируйтесь с врачом.

3. Мелисса и валериана на отключение нервов

Беременные женщины должны применять только препараты, которые не проникают через плаценту и в грудное молоко, а также не вызывают привыкания. Для этого отлично подходят всевозможные препараты и травяные чаи. Рекомендуется мелисса и препараты из валерианы. Эффективность этих природных препаратов очень высокая, и, что самое главное, они безопасные. Конечно, их действие не настолько скоростное, как таблетки от нервов, но, безусловно, это успокоит и позволит расслабиться. Уже сам запах настоя оказывает успокаивающее действие.
Если вы чувствуете нервное начало дня, начните его со стакана настоя мелиссы и подумай о чем-нибудь приятном. Как, например, прогулка по лугу в теплый, весенний день.

4. Релаксация, медитация, прогулки

Хорошей идеей могут быть методы психотерапии, релаксации, музыкальной терапии и техники дыхания. Когда приходят негативные мысли, быстро отгоняйте их от себя, чтобы они не засоряли своим негативным ядом. Лучше всего этот прием визуализировать. Вы можете, например, представить себе, знак "СТОП". Когда настигает плохая мысль, вы в голове своей знак стоп и немедленно направляете мысли на что-то приятное, например, приятное воспоминание.
Старайтесь проводить как можно больше времени на улице. Прогулки в лесу, в парке, на природе это то, что вам нужно. Успокаивающее пение птиц, запах растений, и приятный ветер, поглаживающий лицо. При одной мысли об этом дне, уже становится приятно. Для дополнительного эффекта можно выбрать добавку 5 htp в Киеве и Украине она пользуется популярностью.

5. Йога для беременных

Также предлагаем вам принять физическую активность – в частности, можно подумать о йоге для беременных. На ее занятиях вы работаете комплексно: с телом и дыханием. Регулярная практика йоги хорошо влияет на самочувствие. Более того, некоторые асаны (то есть позы в йоге) очень хорошо подготовят ваше тело к родам.
Не практикуйтесь сами. Да, в интернете вы найдете множество учебников и руководств, однако, только на практике грамотный преподаватель покажет вам, как надо работать с телом, чтобы не довести до травмы и максимизировать преимущества йоги. Йога, это также в течение беременности, становится все более популярным, – проверьте, проводятся ли такие занятия в вашем районе. Кто знает, может вы очаруетесь йогой на столько, что не удержитесь без ее практики после родов. Это будет вам только на здоровье – физическое и психическое.